Come avere addominali d'acciaio con AB King Pro

Addominali di ferro e pancia piatta. Per alcuni è un sogno. Per altri è un’autentica ossessione. Per raggiungere l’agognato obiettivo, nel corso degli anni, sono stati ideati tanti attrezzi. Tra questi Ab King Pro.

Ab King Pro

Ab King Pro è un attrezzo specifico da utilizzare per tonificare la parete addominale. È un panca dal disegno semplice, ma dall’efficacia garantita. Non ingombra ed è pieghevole. Per l’uso non occorre essere un professionista. Anche chi è alle prime armi potrà utilizzarlo senza difficoltà. La panca Ab King Pro è composta da un ampio schienale e da un arco che consente l’appoggio delle mani, ed è munita, inoltre, di sostegno mobile per collo e schiena. La spina dorsale non sarà sottoposta ad alcuno sforzo, I quattro livelli di resistenza consentiranno di iniziare l’attività fisica in maniera soft. Per poi aumentare il grado di difficoltà. Gli esercizi da eseguire con Ab King Pro sono quelli classici: crunch e crunch inverso. La particolarità di Ab King Pro sta nel fatto che permette, grazie a un grado di inclinazione di 200 gradi (gli attrezzi tradizionali hanno un raggio di azione di 90 gradi), anche un movimento all'indietro. In questo modo gli addominali risulteranno sotto sforzo non solo in fase di sollevamento, ma anche nella fase di discesa. Un uso costante della panca (possono bastare anche circa cinque minuti al giorno) consentirà di rafforzare gli addominali. Con Ab King Pro la famosa tartaruga non sarà un miraggio.

Alternative

Sul mercato esistono molti attrezzi per sollecitare gli addominali. Tra questi Ab Rocket. Panca dotata di tre livelli di resistenza e cuscinetti ruotanti dietro alla schiena. Innovativo è l’attrezzo Ab Circle Pro, munito di un mini computer per monitorare tempo di allenamento e calorie bruciate. Molto apprezzate ed efficaci anche le panche addominali Technogym. La Crunch Bench, specifica per gli addominali a corpo libero. L’Ab Crunch, con schienale ergonomico e diversi livelli di difficoltà. Infine segnaliamo l’attrezzo per addominali Total Core. I più tradizionali volendo possono ricorrere a un tappetino ed eseguire i classici esercizi crunch e crunch inverso.

Allenamento e alimentazione

Bisogna tener presente che nessun attrezzo può fare miracoli. Per ottenere addominali di acciaio (o almeno visibili miglioramenti) è necessario eseguire un allenamento costante. Non solo. Agli esercizi è indispensabile associare un’alimentazione corretta. Evitare grassi e mangiare sano. Allenamento costante e alimentazione sana: ecco il binomio vincente di un addominale di ferro.