DVD sullo yoga: quali in commercio

Lo yoga è nato in India oltre cinquemila anni fa, le tecniche yoga vengono descritte nei testi sacri Indù. La forma di yoga più diffusa in Occidente si basa sui principi dello "Hata Yoga", elaborati dal saggio Patanjali negli "Yoga Sutra" circa 2000 anni fa.

Lo yoga

Lo yoga è sia una filosofia che uno stile di vita, la parola yoga deriva dal "Sanscrito" e significa "unione o unità", tutte le forme di yoga mirano infatti all'unità con l'intero universo. Tale unità si può raggiungere con la meditazione e seguendo dei codici morali che regolano la vita e le azioni degli individui.
Un aspetto molto importante dello yoga è rivestito dalla respirazione e dagli esercizi a essa correlati, il "Pranayama", il flusso del prana, all'interno di un corpo è essenziale per la salute dell'individuo e l'armonia interiore.
Tutti gli esercizi yoga sono pensati e sviluppati per dirigere il flusso del prana, in modo da creare e liberare energia corporea interiore, raggiungendo una consapevolezza spirituale.
Lo yoga è quindi una disciplina che racchiude la preparazione della mente, del corpo e dello spirito all'unisono, tutto ciò coadiuvato da pensieri positivi, codici morali e meditazione che hanno come scopo comune la fusione dell'essere con l'universo, fine ultimo il "Nirvana".
L'Hata yoga è quindi un sistema complesso e completo, sebbene in Occidente venga privilegiata la sfera dell'esercizio fisico.

Lo yoga: DVD in commercio

Esistono diverse strutture dove si pratica questa disciplina in maniera professionale.
Possiamo reperire facilmente numerosi libri di yoga o video di yoga, a prezzi contenuti vediamone alcuni: - Yoga con Rodney Yee e Mariel Hemingway (DVD + libro).
- Yoga Antistress con Ateeka (DVD + libro).
- Yoga Burn con Rodneey Yee (DVD + libro).
- Yoga Post Parto (The Landon).
- Yoga di base (Steve Adams).
- Total yoga Cofanetto 4 DVD (Media Net Work).
- Yoga guida alle posizioni principali (Finson).
- Yoga in gravidanza per chi pratica già yoga, in alternativa, Yoga in gravidanza per chi non ha esperienza di yoga. Questi due DVD sono reperibili su Dvd.it.
- Yoga di Base (Gaim), con Patricia Walden.
- Yoga Post Parto (Gaim) con Shiva Rea.
- Hata Yoga (Leean Carey) (DVD + libro).
- Yoga per tutti Geri Hall Iwell.
- Yoga Dance, un'alternativa dinamica a tempo di musica.
- Empower yoga di Silvia Salvarani (DVD + libro) un nuovo modo di concepire lo yoga in forma dinamica e aerobica. I DVD elencati sono acquistabili da un prezzo minimo di 9,90 euro a un massimo di 26,90 per i cofanetti multi DVD; possiamo trovarli nelle librerie o in molti siti on-line, ne riportiamo qui di seguito alcuni: - Feltrinelli.it;
- Dvd.it;
- Yogashoop.it;
- Multiplayer.com;
- CineHollywood.com.