Dove fare yoga a Roma

I centri in cui poter praticare Yoga a Roma sono davvero molti. Vediamo in questo articolo quelli più gettonati.

L'Accademia Yoga e i Centri Anada e Yoga Arjuna

Sono numerose a Roma le scuole, dove è possibile praticare yoga, pilates e tantra.
Una di queste è l'Accademia Yoga in via XX Settembre. Sono organizzati corsi per principianti, bambini, gestanti ed esperti. Si effettuano lezioni teoriche e pratiche, conferenze e seminari per lo studio e l'approfondimento delle varie tecniche. Le lezioni pratiche hanno differenti orari per le diverse esigenze dei praticanti. Ogni serie di esercizi proposta dai maestri, è composta di diverse posizioni (asanas) e respirazioni (pranayama) in modo da allungare e potenziare il muscolo aumentando anche la concentrazione sul proprio corpo e la propria mente.
Il centro Ananda è un'associazione culturale in cui si pratica una particolare forma di yoga, lo Hatha Yoga. Questo allenamento ha come scopo quello di elevare la coscienza e contribuire alla crescita spirituale. Il Centro Yoga Arjuna in zona Monteverde organizza corsi, seminari e conferenze per gli iscritti. Gli esercizi praticati si basano su tecniche di rilassamento profondo (all'inizio e alla fine delle pratiche), asana (esercizi fisici), pranayama (esercizi di controllo del respiro). I corsi sono aperti a principianti ed esperti e possono essere individuali o in collettività.

Lo studio Ego Yoga e l'Asssociazione Culturale Brahmananda

Lo studio Ego Yoga nasce a Roma nel 2001. È praticato il cosiddetto true power yoga, un lavoro cardiovascolare piuttosto impegnativo che consiste nel sostenere il proprio peso attraverso una combinazione di posizioni acquistando forza e precisione e rendendo le articolazioni più forti, flessibili e libere da ogni tensione.
Si tratta di un vero e proprio un allenamento che incrementa e il tono muscolare, aumenta l’elasticità delle articolazioni e sviluppa la capacità di concentrarsi sul proprio corpo e sulla propria mente acquistando una maggiore consapevolezza di sé.
Brahmananda Associazione Culturale situata a Roma presenta corsi di Yoga Classico (con teoria e pratica di asana-posture, pranayama-scienza del controllo dell'energia vitale tramite il respiro), meditazione e yoga pre e post- partum (in questo caso i diretti benefici includono l’incremento della forza, della flessibilità, della resistenza, la corretta respirazione, e la riduzione dello stress per vivere il momento del parto nella massima serenità e consapevolezza).