Tappeto da corsa: guida all'acquisto

Facciamo nostra la massima “mens sana in corpore sano” ogni giorno? E’ importante pensare al benessere di noi stessi, ma spesso non lo facciamo, abilissimi nell’anteporre alla nostra salute tante scuse. Bene, è giunto il momento di porre fine a tutto questo con una parola magica, anzi due “tapis roulant”.

Il tapis roulant e le nostre dimensioni

Il tappeto da corsa, noto anche come tapis roulant o treadmill, ci permette di prendere cura di noi stessi in casa. Realizzato per la camminata e la corsa è, quindi, adatto per tutte le età.
La prima cosa da considerare: le nostre dimensioni. Peso e altezza andranno a determinare superficie di corsa.
I 130 cm per 40, classici di un tappeto, andranno bene per una persona di 175 cm per 60 kg che desideri fare del cardiofitness, ma risulteranno pochi per un’altra persona di 190 cm, ad esempio. Altro passo, altra falcata e bisogno di una superficie di corsa più ampia.

Quanto dev’essere potente il nostro tapis roulant?

La scelta della potenza del motore elettrico, a meno che non si opti per una pedana da corsa magnetica e cioè sospinta solo dal nostro sforzo, deve tenere conto dell’intensità d’utilizzo che faremo del nostro tappeto.
Cinque minuti di corsa al giorno non affaticano il motore come 30 minuti ed ancora, una persona di 60 kg stresserà meno il motore di una che ne pesa 100.
Non scegliete un motore troppo potente (consuma di più) o poco performante e optate per una buona via di mezzo che, in genere, si attesta sui 2 CV di potenza.
Un accenno alla velocità. Si vendono tappeti che raggiungono velocità elevate, ma è bene chiedersi a cosa serve il tapis. Se siamo atleti, andare a 20-25 km orari forse ci serve, in caso contrario no. Bruciare i grassi non richiede alta velocità, ma solo impegno costante.
Scegliamo modelli inclinabili elettricamente piuttosto.

Sicurezza e comodità d’utilizzo

La sicurezza è fondamentale.
Un tapis stabile e che permetta un arresto immediato in caso di problemi è indispensabile. E' necessario controllare che siano presenti le certificazioni previste per gli strumenti elettrici.
Sicurezza significa anche allenarsi senza danneggiare le nostre articolazioni. Importante la scelta di un tappeto ammortizzato in modo efficace. I tappeti non sono bici ellittiche che moderano gli sforzi sulle nostre articolazioni. Sul tappeto si corre davvero, è importante farlo bene.
Un modello hand pulse inoltre ci permetterà di tenere monitorato il nostro battito cardiaco.
Riguardo alla comodità è preferibile un tappeto richiudibile, da riporre magari sotto il letto e con apposite rotelle per poterlo spostare in casa senza sforzo.

Conclusioni

Non ci rimane che decidere per un prodotto garantito anche nell’assistenza a casa (come lo riparo io un tappeto?). La qualità è importante e si paga, ma ci permette di vivere meglio.
Che dire ancora? Buona corsa a tutti!