Adidas miCoach: recensione del software

Il rimedio proposto dagli psicologi sull’imminente depressione da stagione autunnale è soltanto uno. Il fitness. Pare infatti che l’esercizio fisico costante e regolare faccia bene non soltanto al nostro corpo, ma anche alla nostra mente, facendoci dimenticare l’avvicinarsi dell’autunno e dell’inverno accompagnati dal freddo e dalle giornate corte e più buie.

Le palestre virtuali

Spesso però non abbiamo il tempo di recarci regolarmente in palestra, allora ci chiediamo come fare per tenerci ugualmente in forma durante il nostro tempo libero. Negli ultimi anni i principali produttori di software (soprattutto nel caso delle console per videogiochi dotate di riconoscimento di movimento) si sono concentrati sullo sviluppo di applicazioni che possono essere definite vere e proprie palestre virtuali. L’ultima novità in campo di fitness però, raggiunge anche il mondo degli smartphones ed è Adidas a firmarla. Il telefono cellulare è diventato ormai il nostro compagno di vita e offre oggi funzioni multimediali a cui non siamo disposti a rinunciare. Il software di Adidas prende il nome di my coach e si rivela un alleato importantissimo se vogliamo tenerci in forma.

Come funziona

Viene fornito insieme a una base da collegare al nostro smatphone e a un sensore da portare intorno al braccio per trasmettere i dati relativi al movimento, al dispendio calorico ed al battito cardiaco direttamente allo smartphone. Il software infatti ci propone diversi tipi di allenamento che vanno dai classici esercizi per tonificare e potenziare i muscoli, alla corsa e allo sport. Vengono suggerite infatti numerose attività sportive tra cui anche l’icehockey e il rugby. Il software è sorprendentemente preciso nel raccogliere i dati e fornirci il programma e le statistiche in tempo reale o al termine del nostro allenamento. La cosa sorprende perché nonostante disponiamo di un solo sensore i dati risultano molto precisi. E una volta trovato il nostro ritmo e seguendo il programma personalizzato proposto dal software (all’inizio inseriremo anche i nostri dati di peso forma, altezza e robustezza fisica) non solo sconfiggeremo l’eventuale sindrome depressiva stagionale ma miglioreremo resistenza, forma fisica e ci sentiremo sicuramente a posto e bene con noi stessi. Inoltre accedendo all’online shop di Adidas è possibile scaricare aggiornamenti del programma (tra cui anche il monitoraggio della dieta in relazione all’attività fisica) o acquistarlo. Che dire quindi? Non ci resta altro che iniziare ad allenarsi. Il tutto può essere un aspetto positivo per quanto riguarda l'allenamento in casa senza dover per forza mettere il naso fuori casa, soprattutto nel periodo invernale in cui andiamo incontro. Resta l'aspetto negativo che però riguarda l'evitare l'aria aperta, e quindi maggiore svago e socialità.