Come imparare a sciare

Prima di calzare gli sci sulla neve bisogna prima imparare teoricamente alcuni principi propedeutici. L'associazione Maestri di sci Italiani prevede tre livelli di sciatori: il livello di bronzo, il livello d'argento e quello d'oro. Ognuno di essi prevede due sottolivelli, base e avanzato. Questa è una piccola guida per imparare a sciare decorosamente. Il resto viene con l'esperienza.

Come si inizia

Il livello di Bronzo: Viene eseguito su piste facili, cioè poca pendenza uniforni e ben battute. Questo livello base prevede il rimanere in piedi sugli sci, a curvare a spazzaneve, controllare la velocità e a cambiare direzione. Queste prime nozioni sono fondamentali per chi non ha mai provato un paio di sci. Il livello Argento: si impara su piste azzurre e rosse. Al suo sottolivello si impara la sequenza chiamata "cristiania" cioè l'appoggio del bastoncino e il suo piegamento-estensione. Al livello avanzato si impara la S , l'indirizzamento e guida degli sci per diversi archi di curva. Il livello Oro: A questo livello si è già abbastanza avanti per affrontare anche e piste nere. Il suo sottolivello prevede come affrontare una sequenza di curve, la centralità, coordinazione e come adattare il corpo nei diversi archi di curve.
Al sottolivello avanzato si impara ad affrontare una sequenza di curve agonistiche di base e il perfezionamento dei gesti motori. Uno sciatore Oro avanzato è in grado di affrontare anche piste non battute, superare gobbe, ecc.
Dopo questi livelli superati, si passa alla tecnica di gara, ossia la sciata tra i pali. Ma ogni cosa a suo tempo, l'importante è capire che sulla neve il fai da tè non è ammissibile per la propria sicurezza e quella degli altri. Bisogna sempre affidarsi ad un maestro sino a quando egli non ci dice che possiamo affrontare le piste di bronzo anche da soli. Il che vuol dire che dopo diverse lezioni abbiamo imparato a fare bene lo "spazzaneve" e i cambi di direzione per non finire addosso agli altri. Logicamente ciò avviene in funzione della nostra velocità di apprendimento, dell'equilibrio che acquistiamo ad ogni lezione, alla padronanza dei bastoncini e alla posizione giusta in base al coordinamento dei movimenti e ai cambi di direzione sugli sci che abbiamo.

Riassumendo...

Una volta scoperto il ritmo cadenzato, si contano mentalmente le varie fasi, perché la sequenza dei movimenti è costante e continua nella sua esecuzione, questo un esercizio molto utile per automatizzare il ritmo. Inoltre si possono usare facili punti di riferimento sulla neve, come dei paletti colorati posti ad una certa dista l'uno dall'altro per l'esecuzione di curve con ritmo costante. Un'altro esercizio utile per migliorare il coordinamento, è quello di eseguire le serpentine in coppia con altro sciatore.