Gym Bike: caratteristiche tecniche e consigli per l'acquisto

Un'ottima alternativa al ciclismo nei mesi invernali è sicuramente l'utilizzo della gym bikes o spin bikes, un attrezzo che può essere utilizzato tranquillamente a casa propria secondo i propri ritmi e le proprie esigenze.

Caratteristiche della gym bike

La gym bike è una specie di bicicletta costruita su un telaio robusto regolabile in altezza, un volano, il manubrio per l'appoggio delle mani (anch'esso regolabile).
Lo scopo dell'utilizzo di di queste bici per spinning è di far lavorare tutti i muscoli del corpo a ritmo di musica. Questo tipo di allenamento risulta molto seguito in palestra, infatti, sotto il controllo di un personal trainer, si detta una pedalata che segue proprio il ritmo di musica.
Risulta importante, però, non confondere questo particolare tipo di spinning bicycle con la classica cyclette.
Le caratteristiche che, per l'appunto, la differenziano dalla bicicletta da camera sono:
- il telaio che deve essere robusto e adattabile alle proprie morfologie,
- il manubrio che deve essere anatomico al fine di evitare errori posturali durante la pedalata,
- la regolazione della resstenza deve essere micrometrica,
- i pedali devono essere esclusivamente a gabbietta con sgancio rapido. Con l'utilizzo delle spinning bike si eseguono allenamenti che permettono un elevato consumo di calorie e consentono di svolgere degli ottimi esercizi aerobici e di defaticamento.

Consigli per l'acquisto

Nel mercato si possono trovare numerosi modelli di spin bike, che variano a seconda di prezzi e modelli.
Ma nell'acquisto è molto importante valutare diversi fattori. La prima cosa da controllare (e sicuramente la più indispensabile) è senza dubbio il volano. Per avere un buon scorrimento e fluidità durante l'esercizio, bisogna che esso superi almeno il peso di 18 Kg.
Anche la struttura della spin bike è un fattore da tenere molto in considerazione. Solitamente, il peso di una normale si aggira tra i 35 Kg e i 55 Kg. Questa pesantenza è dovuta in quanto esse ricevono sforzi maggiori rispetto alle normali biciclette.
Un'altra caratteritica da tener presente per l'acquisto di questo prodotto è il computer di bordo. Ci sono alcune biciclette che non lo montano, altre si. Ma è fondamentale averlo, in quanto, vedendo le velocità, le distanze e altri parametri si possono calcolare delle statistiche e vedere giornalmente i propri miglioramenti.