Massaggio ayurvedico: cos'è e dove farne uno

L'arte indiana del massaggio ayurvedico.

Cos'è il massaggio ayurvedico?

Ayurveda significa “Scienza della vita”. La medicina ayurvedica nasce in India ed è nota come scienza medica sacra. Le sue regole si trovano negli antichi testi che costituiscono la base della medicina ayurvedica: la Sushruta e la Charaka Samhita. Si comprende quindi come non si tratti solamente di un massaggio che tonifica i muscoli o che favorisce il linfodrenaggio ma Il suo scopo principale è quello di ripristinare l’equilibrio dell’organismo e di mantene­re la salute fisica e mentale. É un massaggio utilizzato come ottimo strumento per combattere lo stress e un valido aiuto per la cura delle malattie, preserva le aree vitali del corpo (chiamate MARMA), mantenendole in ottima salute funzionalità. Un massaggio che di permettere sia al corpo sia alla mente di rigenerarsi e di ritrovare integrità e spiritualità. Il massaggio ayurvedico riconosce ogni persona secondo il suo Dosha ovvero secondo la sua struttura: Vata, Pitta o Kapha . A ogni classe Dosha corrispondono disordini e squilibri specifici per i quali è applicata una particolare serie di massaggi accompagnata da specifici oli.

Le sue proprietà e il principale centro ayurvedico a Milano

Le proprietà più importanti di questa arte di massaggio sono:
- attivazione della circolazione sanguigna e linfati­ca;
- azione benefica sulla colonna vertebrale;
- effetti tonici sui muscoli;
- effetto antistress e antidepressivo
- riequilibrio dei livelli ormonali;
- eliminazione delle tossine;
- azione sul sistema nervoso in particolare agendo direttamente sulle radici nervose è ottimo per tutti i disturbi legati a stati di tensione, ansia e nervosismo;
- azioni positive su insonnia, emicrania, stanchezza;
- efficace nelle contratture, distorsioni, stiramenti muscolari e crampi. La seduta ha una durata di circa 60/80 minuti e il terapeuta deve ricreare anche un ambiante adatto per il benessere del paziente. Infatti, gli studi in cui sono eseguiti i massaggi ayurvedici sono ambienti rilassanti e tranquilli, adeguatamente riscaldati e illuminati da una luce tenue; sono inoltre utilizzati incensi ed essenze profumate, musiche rilassanti e mantra indiani (sono parole antiche, sacre che corrispondono a suo­ni, i quali producono effetti distensivi sulla mente).
Non è semplice trovare in Italia chi pratica il massaggio ayurvedico in ogni sua sfaccettatura, nella maggior parte troviamo massaggiatori che lo praticano solo parzialmente seguendo solamente alcune regole. Un buon centro ayurveda a Milano è L'Associazione Italo Indiana Massaggio Ayurvedico e Discipline Olistiche, un'associazione che ha lo scopo di divulgare l’ayurveda, lo yoga, la meditazione e le discipline olistiche orientali, attraverso seminari, conferenze, corsi di formazione.