Affrontare gli esami e superare i debiti scolastici

Il testo propone una guida utile ad affrontare e superare gli esami per accertare il recupero dei debiti scolastici, affrontando nel contempo la delicata tematica dell'insicurezza in età adolescenziale.

Con l'avvicinarsi della fine del mese di agosto, si rendono prossimi anche i giorni in cui gli studenti italiani che hanno ricevuto uno o più debiti scolastici dovranno affrontare gli esami di verifica. Ecco di seguito alcuni consigli utili per arrivare preparati, sia fisicamente che psicologicamente, al delicato momento: - non rimandare agli ultimi giorni disponibili lo studio necessario a recuperare il debito;
- curare l'alimentazione e non trascurare il riposo notturno, fondamentali per arrivare in buone condizioni fisiche al giorno degli esami;
- essere assertivi, gli esami sono prove create apposta per essere superate;
- non esitare a chiedere aiuto, magari ad un amico che è ben preparato nella materia in cui si ha ricevuto il debito formativo;
- confidare ai vostri genitori o a un adulto in cui riponete fiducia i vostri dubbi e le vostre paure;
- confrontarsi, se possibile, con i compagni di classe che devono sostenere gli stessi esami;
- riflettere con oggettività sulle cause che hanno determinato l'attribuzione del debito formativo. Un esercizio molto utile per imparare a rivolgere l'attenzione verso il proprio mondo interiore, tutto da scoprire;
- ricordare che superare un esame significa innanzitutto accontentare le aspettative dell'esaminatore. Cercare quindi di prepararsi seguendo scrupolosamente il programma didattico redatto dai docenti di riferimento. Una riflessione, molto importante per arrivare il più serenamente possibile al giorno degli esami, riguarda infine il proprio essere studente. Il debito formativo è stato attribuito alla propria preparazione in una data disciplina, non alla propria persona in quanto tale. Sembra scontato come pensiero, ma non lo è. Quando si ricevono i "no", tendenzialmente si è portati a generalizzare il rifiuto e/o il mancato conseguimento di un obiettivo. Risulta difficile contestualizzare l'inevitabile delusione e, conseguentemente, si può cadere in una condizione di sconforto. Ciò avviene frequentemente durante l'adolescenza, quando la propria personalità è ancora in evoluzione e, pertanto, più fragile. Non è la vostra persona ad essere esaminata, è la vostra preparazione. La vostra persona è unica ed inimitabile: una considerazione fondamentale da cui partire per coltivare quell'autostima che nella vita vi sarà preziosa alleata.