Perché iscriversi ad un centro sportivo

Lo sport fa bene al fisico e allo spirito, vediamo quali sono le ragioni per praticarlo in modo regolare e continuativo.

I centri sportivi

I centri sportivi sono delle strutture che permettono di praticare numerosi sport, da quelli di squadra, come il calcio a quelli individuali come l'acqua-gym. Queste strutture sono diffuse su tutto il territorio nazionale e sono degli elementi fondamentali per promuovere lo sport italiano, iscriversi ad esse è molto semplice ed i costi dipendono dal tipo di attività che si intraprende, ma generalmente non sono eccessivi.

Perchè fare sport

I motivi che spingono ad usufruire di queste strutture per praticare sport sono gli stessi che portano milioni di persone a praticare attività sportive ogni giorno.
Eccone alcuni di quelli salienti: - Forza muscolare: fare attività fisica permette di sviluppare i muscoli che ci rendono più forti, più tonici. Inoltre un corpo che ha in proporzione più muscoli consuma molte più calorie di uno che ne ha pochi, anche a riposo.
- Salute cardiovascolare: gli sport che coinvolgono delle attività aerobiche allenano anche il sistema cardiovascolare rendendolo più funzionale e diminuendo la propensione verso infarti e ischemie.
- Resistenza ossea: il movimento rinforza le ossa e diminuisce il rischio di avere osteoporosi in età adulta.
- Perdita di peso: il movimento consente di consumare le calorie in eccesso assunte con il cibo e di smaltire gli accumuli adiposi accumulati in seguito ad un'alimentazione scorretta.
- Migliora l'equilibrio: muscoli più agili e resistenti permettono di mantenere meglio l'equilibrio, il che predispone molto meno agli infortuni e ci consente di avere una postura corretta.
- Benefici psicologici: lo sport permette di scaricare l'ansia e lo stress permettendo al corpo di liberare delle sostanze che ci fanno sentire meglio e migliorano l'umore. Soprattutto nei ragazzi e bambini lo sport di squadra ha un fondamentale ruolo educativo e disciplinare. Una recente statistica ha riportato le attività sportive maggiormente praticate in Italia; questi sono i risultati: Calcio, sport acquatici, ginnastica, sci, ciclismo, tennis, atletica leggera, pallavolo, pallacanestro, body building, danza sportiva, pesca sportiva, karate, alpinismo e arrampicata, pesi, bocce, pattinaggio a rotelle, sport equestri, attività subacquee, judo, vela, motociclismo, golf, tiro e tiro con l'arco.