Roma - Palestra Gym Tonic: recensione

La Palestra Gym Tonic a Roma si trova al Parco della Pace Via Cassia, 701 (fronte cinema ciak). Lo scopo dei professionisti è quello di far conoscere i benefici psicofisici che lo sport può dare se praticato in maniera corretta e costante.

I corsi: la Gym Music, l' Educazione Fisica

Questa palestra offre tanti corsi come:
La Gym Music
è una lezione di ginnastica eseguita con l'utilizzo della musica non trascurando l’aspetto coreografico. Si distingue dall'Aerobica per l'assenza di "Coreografia". Prevede una fase di riscaldamento, una centrale specifica e la fase degli esercizi di tonificazione: gli esercizi di stretching chiudono la lezione. L' educazione fisica è una branca dell'insegnamento che si occupa di migliorare attraverso l'attività motoria e quella sportiva lo sviluppo fisico e la salute dei singoli individui. Sin dall' antichità è stata considerata una delle basi dell'educazione dei giovani, e anche attualmente è fra le materie presenti in ogni grado dell'istruzione scolastica, sia in Italia che nel resto del mondo.

I corsi: Il Total body, Cardiofitness e Zumba

Il Total body
comprende l’utilizzo di diversi attrezzi (pesi, barre ed elastici) per almeno un’ora. Si lavora principalmente sui muscoli delle gambe, glutei, braccia, dorsali e addominali. La lezione è composta da esercizi di sforzo elevato ma brevi, intervallati da pause e si svolge con un sottofondo musicale. Prevede l’esecuzione coordinata di esercizi a ritmo di musica con l’utilizzo di pesetti, elastici, cavigliere, barre e step. In un’ora di allenamento di total body si bruciano circa 130 calorie.
Il Total body è l’ evoluzione della lezione di corpo libero che si avvale di attrezzi con lo scopo di migliorare il tono e la resistenza muscolare e la coordinazione. Per queste sue caratteristiche può essere considerato l’anello di congiunzione tra l’ aerobica e il body building. Gli esercizi compresi nella categoria del Cardio fitness hanno come scopo principale l'induzione di benefici vantaggi all'apparato cardio respiratorio; si perseguono, quindi, un miglior funzionamento di cuore e polmoni ed un'eccellente circolazione sanguigna. Si può affermare, pertanto, che le attività di cardio fitness sono in grado di poter determinare un superiore stato di salute apportando anche migliorie alla condizione atletica ed all'aspetto estetico. Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Ha come obiettivi principali creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare, e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente. Per maggiori informazioni tel: 06. 33252796 o Palestragymtonic.it