Integratori per lo sport, quali utilizzare

Il mercato ci offre una vasta gamma di integratori, dobbiamo solo scegliere quello che fa per noi.

Sostanze che integrano quelle assimilate dal cibo.

Gli integratori non sono altro che le sostanza nutritive che noi troviamo generalmente nel cibo che ingeriamo ogni giorno. Queste sostanze vengono concentrate e selezionate dalle industrie che le mettono in commercio sotto forma di pasticche, tavolette, bustine e bevande. Gli integratori per lo sport servono per aumentare la massa muscolare, la forza ed anche la resistenza fisica e sono a base di creatina, di carnitina, di amminoacidi e di maltodestrine, Queste ultime sono il carburante per i muscoli mentre gli aminoacidi costruiscono la massa muscolare e la creatina consente di avere energia. Tra le tante case che fabbricano integratori possiamo trovare: - Food Company è stata la prima azienda italiana a produrre integratori con un livello di qualità molto elevato. Nel suo staff ci sono esperti nutrizionisti, medici sportivi, chimici e con il loro supporto offrono prodotti non nocivi alla salute. - Nutrion ci offre prodotti alla creatina, proteine, magnesio o il pacchetto massa, un prodotto nuovo con con lo ZMA e l'aggiunta di erbe naturali. Tutti questi ingredienti sono stati approvati dalla comunità scientifica. - Anderson con i suoi integratori efficaci come il Quantum proteici che si assimila molto velocemente ed è composto da sieroproteine del latte. Poi abbiamo Ala FX contenente vitamina E favorendo lo sviluppo muscolare. CLA BURN1000, un acido grasso che appartiene alla famiglia degli Omega6 che riduce la massa grassa ed è un antiossidante. - La Scietec Nutrition è una società fondata nel 1995 ed è conosciuta in tutta Europa. Questi integratori vengono analizzati molto scrupolosamente. La prima analisi viene fatta alle materie prime, poi viene fatto un attento controllo durante la produzione ed infine c'è l'analisi finale del prodotto. Questa nota azienda possiede un team di ricerca all'interno sostenendo anche il culturismo naturale. - Acefos Syform produce integratori che migliorano le fasi di recupero dopo la fatica di un duro allenamento e riducono il dolore muscolare. - Vitamin con il suo integratore di vitamine e minerali prodotto per chi svolge allenamenti molto intensi. Le capsule sono ricoperte da una sostanza che viene assorbita molto facilmente. - Magnus è un integratore in polvere, con la quale si può preparare una bibita al sapore di agrumi. Questa bibita produce energia ed elimina l'affaticamento.

Bisogna essere sempre attenti alle controindicazioni.

Gli integratori debbono essere assunti sempre nelle dosi consigliate perché se si prendono in quantità maggiori si ha il sovradosaggio, come nelle medicine. Un eccesso di questi prodotti può recare dei gravissimi danni all'organismo.
L'atteggiamento giusto è quello di farne un uso moderato.