Quali servizi offrono i fitness center

In ogni momento dell'anno ciascuno di noi tiene sempre di più a conservare una buona forma fisica. I fitness center, diventati molto di moda nell'ultimo decennio e frequentati sia da donne che da uomini di qualunque età, permettono, grazie ai numerosi servizi offerti, di raggiungere l'obiettivo. A patto che si segua rigorosamente un certo iter. Insomma: sì all'esercizio fisico solo se uscendo dalla palestra, non si prenderà d'assalto il frigorifero.

Tra ginnastica fai da te e corsi a volontà

Chi è alla ricerca del corpo perfetto ha, qualunque sia la sua forma fisica, un duro lavoro davanti a sé. Nei fitness center, una volta iscritti e intenzionati a frequentare la "sala attrezzi" almeno due o tre volte la settimana, ci sono istruttori qualificati a vostra disposizione che, in base a ciò che volete ottenere e a eventuali vostri problemi fisici, vi faranno un piano scritto di allenamento. Lo stesso istruttore vi seguirà mentre sarete all'opera, correggendovi qualora l'esercizio non fosse eseguito correttamente e aiutandovi se sarete in difficoltà. Ma per chi non ama la "palestra fai da te", attività in effetti un po' noiosa a meno che non siate particolarmente determinati, esistono nei fitness center, decine di possibilità diverse. Istruttori qualificati tengono lezioni collettive di ginnastica di ogni tipo. Si va dall'aerobica - la famosa ginnastica con la musica arrivata in Italia dagli Usa negli anni '80 - alla ginnastica dolce; dalla GAG (esercizi specifici per Glutei, Addominali e Gambe) allo spinning che si esegue pedalando sua una sorta di cyclette a ritmo di musica; dalla step gym alla presciistica. I fitness center propongono poi corsi di ginnastica correttiva e, con i tempi che corrono, anche quelli - assolutamente consigliabili - di autodifesa femminile. Senza contare le lezioni di kick boxing, di arti marziali in genere e di quello sport che ultimamente va molto di moda fra gli uomini: lo squash. Per i più giovani ma anche per chi ha superato la trentina, vengono proposti anche corsi di danza di ogni tipo: moderna, hip hop, funky e chi più ne ha, più ne metta. I fitness center più attrezzati saranno anche dotati di piscina e allora non dovete farvi sfuggire tutte le attività relative ad essa oltre al nuoto libero: acquagym, spinning in acqua ecc...
E quando avrete finito il vostro allenamento, di qualunque tipo esso sia, nei fitness center troverete facilmente una zona Spa, dove potervi coccolare con massaggi, trattamenti per il corpo e solarium. Nei centri poi non manca mai un bar ben fornito dove oltre a poter stuzzicare qualcosa al termine del vostro momento di sport, troverete integratori e barrette dietetiche. Un po' deprimenti forse...ma assolutamente utili!

Aspetti positivi

Infinita scelta tra le attività.

Aspetti negativi

I centri rinomati possono essere costosi.