Personal Trainer virtuale: come fare fitness e allenarsi grazie al Web

Se avete poco tempo libero e passate gran parte della giornata al lavoro, ma volete ugualmente tenervi in forma pur non avendo un momento libero per andare in palestra, ecco la soluzione che fa per voi: il Personal Trainer virtuale. Scopriamo come averlo!

Funzioni e vantaggi dei personal trainer virtuali

Tra le tante opportunità che la rete ci offre, una appare innovativa e molto utile. Quale? Il personal trainer virtuale. Moltissimi siti offrono un servizio di personal training che permette di eseguire correttamente tantissimi esercizi di fitness con programmi personalizzati per ogni esigenza. Si tratta di un vero e proprio servizio di fitness a domicilio con un allenatore, virtuale s'intende, che segue passo dopo passo l'utente tramite consulenze via e-mail e telefoniche.
Quali sono i vantaggi dell' allenamento home fitness?
In primo luogo, la mancanza di tempo o di voglia di frequentare una palestra e quindi la possibilità di iniziare il programma quando si preferisce, senza essere vincolati dagli orari che una struttura sportiva solitamente impone a tutti i suoi utenti. Poi, fare fitness con un 'partner virtuale' elimina l'ansia da prestazione sportiva che spesso ci assale in palestra o comunque nei luoghi pubblici dove avviene necessariamente un confronto con le altre persone, e di conseguenza aumenta la motivazione a raggiungere gli scopi prefissati.

Come trovare un personal trainer virtuale

Ci sono diverse possibilità per usufruire di un servizio di home fitness con un personal trainer virtuale. - Visitare gli innumerevoli siti web che offrono la consulenza, a pagamento, da parte di Istruttori laureati in Scienze Motorie che terranno conto della condizione fisica attuale e di quella che si vorrebbe raggiungere attraverso l'allenamento. Dopo aver compilato una scheda anamnesi online, il personal trainer fornirà, via e-mail, la scheda di allenamento in base alle proprie esigenze individuali. Tale scheda sarà composta da illustrazioni che descrivono gli esercizi e da un testo con la spiegazione pratica dell'esecuzione degli esercizi. - Acquistare o scaricare un programma per home fitness in formato audio o video con le indicazioni di un personal trainer per eseguire giorno dopo giorno la scheda di allenamento. I software trainer migliori offrono animazioni 3D per una perfetta esecuzione degli esercizi. - Gli utenti BlackBerry possono scaricare sul web una serie di applicazioni per mantenersi in forma, la più completa delle quali è 'Gym Technik'. Tale software permette di seguire un percorso fitness per dimagrire o per aumentare la massa muscolare e addirittura fa un'analisi completa del proprio regime alimentare e fornisce utili consigli da parte di nutrizionisti.