Come scegliere una palestra

Tutto quello che devi conoscere prima di iscriverti in palestra

Dove,come,quando prima di iscriversi in palestra

-Per prima cosa è necessario scegliere quando si vuole andare in palestra. Si può scegliere una palestra vicino la propria casa o vicino al proprio posto di lavoro. Gli orari delle palestre sono più o meno gli stessi ma avere informazioni sull'apertura e chiusura è importante.
-Informarsi su gli istruttori che ci lavorano è fondamentale: sapere se possiedono diplomi, attestati, abilitazioni ecc.
-Visitare la palestra che si è deciso di frequentare prima di iscriversi. Valutare le condizioni della struttura e degli strumenti di allenamento presenti, nonché gli spogliatoi e le docce e ,se presenti, la sicurezza degli armadietti.
-Molte palestre offrono promozioni per i nuovi e i vecchi iscritti. Quindi è opportuno conoscere i costi a fine promozione in modo da poter scegliere a seconda dei costi effettivi.
-Molte strutture offrono delle soluzioni preimpostate: i cosiddetti pacchetti. La scelta dei pacchetti può risultare conveniente ed è importante specificare per quale motivo ci si iscrive in palestra, quindi è meglio chiedere se c'è una soluzione adeguata alle proprie esigenze.
-Bisogna essere consapevoli per quanto tempo si vuole frequentare la palestra. È consigliabile iniziare con un pagamento settimanale per poi considerare nuove offerte.
-Conoscere in anticipo le persone che frequentano la palestra può essere d'aiutoperché, spesso, si possono trovare difficoltà di inserimento.
-Considerare sempre se nella strutta siano presenti tutti i mezzi necessari per la sicurezza delle persone.

La salute prima di tutto

Molte palestre effettuano una visita medica ai nuovi iscritti. Se nella palestra che avete scelto non è prevista, è consigliabile effettuare una visita dal proprio medico. Soprattutto se è presente una sauna , all'interno della palestra, è necessario un certificato che ne attesti l'idoneità per l'uso.
Un consiglio, prima di iniziare, è di svolgere visite mediche presso medici esterni alle strutture stesse, purtroppo, spesso, le palestre fanno ricorso a medici poco scrupolosi nel valutare l' idoneità fisica del nuovo iscritto.
Se si è deciso di affiancare all'allenamento una dieta specifica è necessario sapere se è presente un dietologo nella palestra. Non vi affidate a mani inesperte per quanto riguarda l'alimentazione, ricordate che ci si iscrive in palestra soprattutto per restare in salute.