Non sei ancora registrato? Creare un OverBlog!

Creare il mio blog

City Fitness Sas: recensione della palestra di Bolzano

A Bolzano tra le palestre che potete frequentare per mettervi in forma c’è la City Fitness Sas. Leggendo questo articolo potete scoprire pregi e difetti di questa struttura.

La City Fitness: allenamento e benessere

La palestra City Fitness si trova a Bolzano in via Dei Vanga, al numero civico 77. Il sito internet ufficiale della palestra è disponibile in italiano e in tedesco, infatti non dovete dimenticare che la struttura sorge vicino al confine italiano. La City gym dà importanza al benessere fisico di ognuno e sottolinea come anche il fatto di dedicare solo 30 minuti al giorno a una attività fisica, possa giovare molto al nostro organismo. La palestra è aperta tutti i giorni, tranne la domenica, e il sabato l’apertura c’è solo al mattino. Su Cityfitness.it potete leggere delle informazioni sugli istruttori che vi assisteranno durante i vostri allenamenti nella palestra. Infatti quando usate gli attrezzi non venite lasciati soli, e un assistente vi può indicare quali sono gli attrezzi più adatti a voi, suggerendovi per quanto tempo utilizzarli. Nel Club sport City trovate anche una zona wellness con sauna e solarium. Infatti l’azienda coniuga lo sport e l’allenamento con il relax. La zona benessere include l’estetista per massaggi e trattamenti per il viso e il corpo. La sauna è aperta il lunedì, il martedì e il giovedì. La zona sauna comprende una sauna finlandese, un erbarium e un bagno a vapore. La sauna finlandese si può fare alla temperatura di circa 90°C, e dato che la sala è poco umida, queste condizioni favoriscono la sudorazione. Allo stesso tempo vengono eliminate le tossine e la pelle si purifica, anche la circolazione ne trae beneficio, insieme allo scheletro e al sistema immunitario. Nell’erbarium al contrario c’è un’alta umidità e una temperatura media di 50°C. Qui potete sentire profumi di erbe piacevoli, che possono aiutarvi a curare raffreddori, problemi di insonnia e problemi muscolari. Il bagno a vapore permette di curare raffreddori, problemi alle vie respiratorie, allergie e reumatismi. La temperatura arriva a 45°C e c’è un’alta umidità. Nel vapore vengono disciolti i profumi di oli benefici ed erbe curative, in modo che la pelle li possa assorbire traendone beneficio. La circolazione sanguigna viene stimolata. Il solarium invece è per chi vuole avere una bella abbronzatura. Presso la zona fitness potete fare esercizi di spinning, di step, inoltre potete usare tappetini per la corsa per il dimagrimento e per migliorare la circolazione sanguigna. Nella sala cardio ci sono 30 macchine diverse per l’allenamento. Accanto, nella sala pesi, trovate altre macchine, per allenare i muscoli e migliorare le prestazioni atletiche.

Aspetti positivi

Il CityClub è ben attrezzato, inoltre permette di acquistare integratori.

Aspetti negativi

La domenica il centro è chiuso.

Stessi articoli di categoria Ginnastica e Fitness

Piano di allenamento di spinning: come coniugare sport e fitness

Piano di allenamento di spinning: come coniugare sport e fitness

Lo spinning è un tipo di attività fisica molto utile per migliorare la propria forma e il proprio stato di salute: l'importante è seguire un allenamento adatto alle proprie esigenze, rispettoso del proprio stato di salute. vediamo come.
Leg Extension Leg Curl, caratteristiche tecniche e utilizzo

Leg extension leg curl, caratteristiche tecniche e utilizzo

In palestra è frequente trovare leg press, panche per leg extension o leg curl, tutte ideali per far lavorare le gambe e i glutei. i modelli che incorporano le ultime due sono spesso molto simili tra loro, vengono utilizzati per potenziare la muscolatura e impiegate altresì in campo riabilitativo.
Come trovare dei video tutorial di esercizi di fitness

Come trovare dei video tutorial di esercizi di fitness

Il fitness e la cura del corpo sono davvero elementi essenziali ormai al giorno d'oggi. sempre di più infatti, siamo vittime della nostra immagine e degli stereotipi di bellezza imposti dallo star sistem. vediamo insieme come trovare video di esercizi fitness senza spendere un soldo.