Come eliminare la pancia?

Se abbiamo problemi di pancia occorre innanzitutto chiarire “l'entità” della suddetta, perché se si parla di pancia consistente è praticamente impossibile riuscirci in poco tempo.

Determinazione & Costanza

Se invece abbiamo un leggero filetto di pancia, oppure per i nostri addominali , si possono provare allenamenti e diete specifiche per ottenere una pancia piatta in una settimana o poco più; ma è giusto che si sappia che i risultati vanno poi mantenuti! perché, una volta raggiunto l'obiettivo è molto facile ritornare al punto di partenza; in poche parole: tornando alle abitudini di prima, ritorna la pancia di prima.
Una volta raggiunto il risultato si deve quindi mantenere (magari in maniera meno rigida) una certa alimentazione e svolgere attività sportiva, altrimenti i nostri sforzi non saranno serviti a nulla.
Un altro punto da chiarire è che eliminare la pancia richiede costanza, senza non si raggiunge l’obiettivo; Naturalmente non bisogna essere troppo drastici, le cose migliori e durature sono quelle fatte gradualmente. Quindi, se vogliamo raggiungere i massimi risultati nel minor tempo possibile, basta seguire queste semplici regole ed essere abbastanza radicali evitando che si creino situazioni del tipo: ma sì, un bicchiere di vino non fa male; se vado in bici perdo troppo tempo; faccio solo 30 minuti di camminata veloce, ecc..
Se vogliamo eliminare il grasso e il gonfiore di stomaco per ottenere una pancia piatta in cinque, sette o dieci giorni, l’impresa è piuttosto ardua in quanto dovremmo smaltire il grasso sulla pancia in pochissimo tempo.

Un Piano per raggiungere massimi risultati

Per una pancia piatta in una settimana dobbiamo fin da subito adottare una piano mirato, costituito da tre punti principali: Il primo punto è: regolarizzare l’alimentazione riducendo i grassi, eliminando gli alcolici, eliminando i dolci, magiare tanta frutta e verdura, bere tanto e mangiare poco e più volte al giorno, eliminare pastine, patatine ed altre sfizioserie inutili;
Il secondo punto è: camminare velocemente (in alternativa, fare una corsetta leggera, andare in bici o in cyclette) almeno un’ora al giorno e, se proprio non si ha il tempo, camminare almeno due volte al giorno per almeno 30 minuti;
Il terzo punto è: eliminare tutte le nostre comodità, evitando ascensori ed evitando di prendere l'automobile per ogni possibile commisisione che magari potremmo svolgere anche andando semplicemente a piedi o in bici. Infine, occorre che ci si chiarisca che, se siamo in sovrappeso non solo sulla pancia, non avremo nessun risultato con questo piano, il consiglio che si può dare è sicuramente quello di pensare ad una dieta generale consigliata magari da uno specialista.