Atletica

Andiamo ad analizzare il modo migliore per fare gli addominali, esercizio molto diffuso e praticato da milioni di persone. vediamo le regole per svolgerlo nella maniera più corretta

"runner's world" è una rivista nata negli usa e che vanta ben quattordici edizioni nazionali, oltre a quella americana.

Il trail running ha origine e sviluppo nel regno unito e negli stati uniti e si sta svipluppando come vero fenomeno. anche in italia, amatori e professionisti si stanno specializzando in questa particolare disciplina.

Recenti studi hanno dimostrato che correre è un toccasana per il nostro organismo, perché migliora l'efficienza cardiaca e circolatoria, abbassa la circolazione sanguigna per gli ipertesi, e dona elasticità ai nostri muscoli. certamente non bisogna esagerare agli inizi, modulare l'approccio con un footing leggero, in modo che l'organismo si abitui. basta seguire questi pochi consigli utili.

Allenamenti e consigli per chi corre

Purtroppo non tutti hanno la fortuna di essere snelli e filiformi per mille motivi ed anche perchè a volte è la nostra personale costituzione che non ci permette di essere come vorremmo. quindi sorge il problema di trovare taglie comode per l'abbigliamento, in questo caso si parla nello specifico di quello sportivo. ad oggi non è più un problema reperirlo, ci sono molte aziende specializzate che operano in questo settore.

La corsa è lo sport più semplice, che costituisce un'efficace sistema per mantenersi in forma e dimagrire! vediamo come prepararsi!

Antonietta di martino ha rinverdito i fasti della grande sara simeoni.

La disciplina sportiva a contatto con la natura.