Atletica

Per scegliere le scarpe da running è necessario non farsi influenzare dalla moda del momento che per dedicarsi a questa attività propone a volte scarpe improbabili; un ortopedico o un negozio specializzato dotato di particolari apparecchiature potrà aiutare a orientarsi e scegliere la calzatura più adatta.

Fare attività fisica è alla base per essere sani e forti. insieme ad una alimentazione corretta infatti lo sport da notevoli benefici, può capitare però che dopo un notevole sforzo si abbia dei dolori alle gambe. come si può attenuarli od eliminarli? ecco alcuni consigli.

Quello di cui ci occuperemo, è di esporre i pregi e difetti delle scarpa da ginnastica puma, lasciando da parte il lato sportivo calcistico e osservando le calzature del mondo dell'atletica.

Le scarpe da corsa vanno scelte molto attentamente soprattutto per evitare traumi. la scarpa va scelta in base alle proprie caratteristiche e al tipo di corsa che si intende fare.

Organo di riferimento italiano per l'atletica leggera, la fidal ha una lunga storia e opera tramite molte attività differenti, tutte volte al sostegno e alla promozione di questo settore sportivo.

Nelle gare di corsa dell'atletica leggera distinguiamo tra gare su strada (o in montagna) e su pista. quest'ultime si dividono a loro volta in due categorie: le gare di velocità (100, 200 e 400 metri) e le staffette (4x100 e 4x400). intercorrono grosse differenze tra le diverse discipline, che impongono una diversa preparazione atletica e tecniche di corsa proprie.

La gara degli ostacoli costituisce una delle discipline più praticate nell'atletica leggera e, presumibilmente, nacque da un connubio tra il salto in alto e la corsa veloce.

Come approcciarsi alla corsa? come ottenere i risultati migliori?

Mizuno negli ultimi anni è entrata nell'elite delle scarpe da corsa insieme ad asics e saucony, vediamo come acquistare correttamente un paio di scarpe mizuno adatte a noi

L’articolo fornisce informazioni in merito all’acquisto del tappeto elastico.

La corsa fa bene al cuore, migliora l’efficienza cardiaca e circolatoria, aiuta a perdere peso, diminuisce il livello di stress e ansia dell’organismo. prima di iniziare è bene verificare l'idoneità alla corsa, con una visita medica specialistica. inoltre se non si pratica sport da molto occorre far abituare gradualmente il corpo allo sforzo della corsa; per cui è meglio organizzare l’allenamento alternando tratti di corsa ad altri al passo. in questo modo, nei momenti al passo si avrà modo di riprendere fiato per correre senza eccessivo sforzo nei minuti successivi.

Come è bello mettersi le proprie amate scarpe da ginnastica e andare a fare una bella corsa al parco, in spiaggia, in centro o in mezzo alle distese verdi del nostro piccolo paesino. qualsiasi sia il luogo in cui andiate la corsa rimane e rimarrà per sempre l'attività base di qualsiasi sport. vediamo insieme la rivista runner's world, ideata proprio per i podisti.

Contro i ritmi frenetici imposti dalla società moderna, talvolta è necessario staccare la spina e dedicarsi al relax e al benessere. gli abitanti della regione abruzzo possono rivolgersi al centro olistico salus.

La garda half marathon è una mezza maratona, alla quale partecipano podisti italiani ma anche tanti stranieri. si corre in trentino ed è un circuito che parte da riva del garda.

Mettersi alla prova fisicamente e superare i propri limiti grazie al duro allenamento è sempre molto gratificante. porsi delle sfide come partecipare a una maratona o mezza maratona è molto stimolante e richiede, una volta deciso l'obbiettivo, il giusto allenamento per raggiungerlo.