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Categoria "Ginnastica e Fitness"
Come scegliere una palestra

Come scegliere una palestra

Tutto quello che devi conoscere prima di iscriverti in palestra
Stepper: caratteristiche e allenamenti per il fitness

Stepper: caratteristiche e allenamenti per il fitness

Lo stepper è un attrezzo molto diffuso nelle palestre e ha come fine principale quello di bruciare calorie, tonificare gambe e glutei, e potenziare l'attività cardio-respiratoria.
Leg Extension Leg Curl, caratteristiche tecniche e utilizzo

Leg extension leg curl, caratteristiche tecniche e utilizzo

In palestra è frequente trovare leg press, panche per leg extension o leg curl, tutte ideali per far lavorare le gambe e i glutei. i modelli che incorporano le ultime due sono spesso molto simili tra loro, vengono utilizzati per potenziare la muscolatura e impiegate altresì in campo riabilitativo.
Thai Yoga: cos'è e dove praticarlo

Thai yoga: cos'è e dove praticarlo

Il thai yoga è una antica disciplina risalente ad oltre 2.500 anni fa, che sta prendendo piede in italia.
Quali servizi offrono i fitness center

Quali servizi offrono i fitness center

In ogni momento dell'anno ciascuno di noi tiene sempre di più a conservare una buona forma fisica. i fitness center, diventati molto di moda nell'ultimo decennio e frequentati sia da donne che da uomini di qualunque età, permettono, grazie ai numerosi servizi offerti, di raggiungere l'obiettivo. a patto che si segua rigorosamente un certo iter. insomma: sì all'esercizio fisico solo se uscendo dalla palestra, non si prenderà d'assalto il frigorifero.
Come avere un personal trainer online

Come avere un personal trainer online

Abbiamo necessità di tornare in forma o di tonificare il nostro corpo ma non vogliamo spendere soldi per andare in palestra? nessun problema, da oggi il personal trainer ce lo abbiamo su internet!
La dieta giusta per chi va in palestra, cibi e consigli

La dieta giusta per chi va in palestra, cibi e consigli

Molti passano ore in palestra ma vedono che tutta la loro fatica ed il loro sudore non portano a nessun miglioramento, o magari ad un piccolo miglioramento ma non conforme allo sforzo fatto. non tutti sanno che un’intensa attività fisica se non è seguita anche da una dieta giusta ed equilibrata serve a ben poco. leggete qui di seguito.
Palestra Crunch Fitness Club a Roma: corsi e servizi

Palestra crunch fitness club a roma: corsi e servizi

Per raggiungere una perfetta forma fisica e per un allenamento muscolare ben fatto è necessario iscriversi a un palestra fornita di tutte le tipologie di attrezzature e corsi. gli abitanti della capitale possono affidarsi alle mani sicure del crunch fitness club di roma.
Virgin Active: servizi e informazioni sui centri fitness

Virgin active: servizi e informazioni sui centri fitness

Sempre più persone avvertono l’esigenza di avere una forma fisica impeccabile. non è un caso che le domande d’iscrizione nelle palestre è in costante aumento. tra i centri fitness più gettonati ci sono quelli della virgin active.
Quali esercizi svolgere per il mal di schiena

Quali esercizi svolgere per il mal di schiena

Il mal di schiena è uno dei disturbi maggiormente diffusi, chi ne ha sofferto almeno una volta non lo dimentica più; alzarsi, sedersi e muoversi sono una sofferenza, a volte anche riposare diventa impossibile. ginnastica, stretching e yoga aiutano a combatterlo e alleviarlo purché le attività non vengano svolte nel momento di massima intensità del dolore.