/wedata%2F0039042%2F2011-09%2FWeights-isolated-on-white-background.jpg)
Categoria "Ginnastica e Fitness"
/wedata%2F0039042%2F2011-09%2FWeights-isolated-on-white-background.jpg)
Tutto quello che devi conoscere prima di iscriverti in palestra
/wedata%2F0037485%2F2011-08%2FHarbor-Steps-Fitness-Room.jpg)
Lo stepper è un attrezzo molto diffuso nelle palestre e ha come fine principale quello di bruciare calorie, tonificare gambe e glutei, e potenziare l'attività cardio-respiratoria.
/wedata%2F0022107%2F2011-06%2F1-an-exercise-of-thigh--Source-httpeverkinetic-com.png)
In palestra è frequente trovare leg press, panche per leg extension o leg curl, tutte ideali per far lavorare le gambe e i glutei. i modelli che incorporano le ultime due sono spesso molto simili tra loro, vengono utilizzati per potenziare la muscolatura e impiegate altresì in campo riabilitativo.
/wedata%2F0036718%2F2011-08%2FPratiche-Yoga.jpg)
Il thai yoga è una antica disciplina risalente ad oltre 2.500 anni fa, che sta prendendo piede in italia.
/wedata%2F0036718%2F2011-08%2FUn-esercizio-Pilates.jpg)
Lo studio pilates yoga di torino, è specializzato nel metodo pilates, intorno al quale incentra i suoi corsi.
/wedata%2F0036369%2F2011-08%2FFitness-trainer-Billy-Blanks-shows-a-female-workou.jpg)
In ogni momento dell'anno ciascuno di noi tiene sempre di più a conservare una buona forma fisica. i fitness center, diventati molto di moda nell'ultimo decennio e frequentati sia da donne che da uomini di qualunque età, permettono, grazie ai numerosi servizi offerti, di raggiungere l'obiettivo. a patto che si segua rigorosamente un certo iter. insomma: sì all'esercizio fisico solo se uscendo dalla palestra, non si prenderà d'assalto il frigorifero.
/wedata%2F0035373%2F2011-08%2Fpalestra_3.jpg)
In quest'articolo troverete una recensione della palestra crunch fitness club di novara.
/wedata%2F0027693%2F2011-08%2FMuscles.jpg)
Come strutturare un programma di allenamento per i pettorali
Per chi vorrebbe i pettorali come arnold, può iniziare compiendo un programma di allenamento anche a casa
/wedata%2F0030225%2F2011-08%2Ftablets.jpg)
Leggendo questo articolo potrete conoscere tutti i metodi per perdere peso ed ottenere la pancia piatta che avete sempre desiderato.
/wedata%2F0016148%2F2011-08%2FUn-Body-Gym-Trainer.jpg)
Il body gym, esercizi e dove praticarlo a milano.
/wedata%2F0025590%2F2011-06%2FFitness-room.jpg)
Abbiamo necessità di tornare in forma o di tonificare il nostro corpo ma non vogliamo spendere soldi per andare in palestra? nessun problema, da oggi il personal trainer ce lo abbiamo su internet!
/wedata%2F0031158%2F2011-07%2Fsexy-female-body.jpg)
Molti passano ore in palestra ma vedono che tutta la loro fatica ed il loro sudore non portano a nessun miglioramento, o magari ad un piccolo miglioramento ma non conforme allo sforzo fatto. non tutti sanno che un’intensa attività fisica se non è seguita anche da una dieta giusta ed equilibrata serve a ben poco. leggete qui di seguito.
/wedata%2F0032502%2F2011-08%2Fcorso-di-spinning.jpg)
Per raggiungere una perfetta forma fisica e per un allenamento muscolare ben fatto è necessario iscriversi a un palestra fornita di tutte le tipologie di attrezzature e corsi. gli abitanti della capitale possono affidarsi alle mani sicure del crunch fitness club di roma.
/wedata%2F0032502%2F2011-08%2FVirgin-Active.jpg)
Sempre più persone avvertono l’esigenza di avere una forma fisica impeccabile. non è un caso che le domande d’iscrizione nelle palestre è in costante aumento. tra i centri fitness più gettonati ci sono quelli della virgin active.
/wedata%2F0022107%2F2011-05%2FMan-with-backpain-isolated-agasint-white.jpg)
Il mal di schiena è uno dei disturbi maggiormente diffusi, chi ne ha sofferto almeno una volta non lo dimentica più; alzarsi, sedersi e muoversi sono una sofferenza, a volte anche riposare diventa impossibile. ginnastica, stretching e yoga aiutano a combatterlo e alleviarlo purché le attività non vengano svolte nel momento di massima intensità del dolore.