Ginnastica e Fitness

Se avete poco tempo libero e passate gran parte della giornata al lavoro, ma volete ugualmente tenervi in forma pur non avendo un momento libero per andare in palestra, ecco la soluzione che fa per voi: il personal trainer virtuale. scopriamo come averlo!

Tutte le informazioni per allenarsi anche da casa

La corsa è uno sport molto indicato per perdere peso o per rimanere in forma. qualche consiglio e una tabella di allenamento per chi vuole iniziare a correre.

Per avere i muscoli tonici e scolpiti andare in palestra è indispensabile. vediamo alcuni consigli pratici per migliorare la sessione di allenamento.

I fianchi larghi sono uno dei problemi principali che affliggono soprattutto il gentil sesso. ecco alcuni consigli per sentirsi in forma ed eliminare gradualmente questo antipatico accumulo di grasso localizzato.

La ginnastica posturale ha lo scopo di mantenere la struttura vertebrale più elastica possibile e di far capire a chi effettua l'esercizio quali sono le posizioni corrette da tenere anche nella vita di tutti i giorni. l'effettuazione di esercizi specifici permette di limitare i possibili danni ai quali molte parti del corpo nel corso della giornata sono sottoposte. l'articolo analizza separatamente quali esercizi effettuare per il tratto cervicale, per il tratto dorsale e per quello lombare.

"un fondoschiena veramente ben fatto è l'unico legame tra arte e natura" cit. oscar wilde

Avere un corpo in forma e con degli addominali tonici, e scolpiti è il sogno di molti. con gli attrezzi per addominali della domyos il sogno si può realizzare.

Integratori: guida all'acquisto on line. stessa qualità, minor prezzo.

Al giorno d'oggi la voglia e la necessità di tenersi in forma e in equilibrio con il proprio corpo è fondamentale nella vita di molte persone, soprattutto di donne tra i 25 e i 50 anni le quali, da un lato, non accettano il passare del tempo e dall'altro cercano, in modo lodevole, di mantenere la propria forma fisica. uno dei meccanismi più diffusi per fare ciò è seguire corsi di step in dvd. vediamo come fare.

Avete sempre desiderato una schiena muscolosa, ben definita e prestante? oppure volete provare a combattere contro quel dolorino fastidioso che proprio non vuol saperne di andare via? avere il fisico che si desidera richiede certamente tanto impegno e tantissima dedizione. in questo articolo proveremo a tracciare un quadro quanto più possibile esaustivo dei migliori esercizi per la schiena, illustrandoli descrittivamente, in modo da dare la possibilità a chi ne abbia voglia, di praticarli anche a casa in perfetta autonomia!

La massa muscolare è l'insieme di tutti i muscoli che compongono il nostro corpo che non solo hanno dei compiti fisiologici per la nostra vita, ma rendono anche il nostro aspetto armonico ed equilibrato. per questo è utile seguire alcuni consigli per aumentarla con maggiore facilità.

La mirage sporting club è una struttura immersa nel verde, che si trova a roma nord; posto ideale per chi volesse trascorrere qualche ora di relax, oppure soddisfare il proprio impulso sportivo.

Primi passi nel mondo del body building

Sono ormai ventisei anni che nel milanese i centri getfit dettano legge in fatto di punti fitness per i cittadini lombardi. i tredici punti getfit, di cui dieci a milano e uno per monza, lugano e gallarate, sono apprezzatissime zone di sviluppo di quello che gli addetti ai lavori chiamano "benessere consapevole".