Ginnastica e Fitness

Lo sport è un elemento fondamentale nella vita, serve per mantenersi in forma, costituisce un ottimo passatempo e talvolta rappresenta una vera passione, utilissimo per socializzare, il pilates è un metodo ginnico molto efficace per tonificare la muscolatura corporea.

Molti body-builder hanno dichiarato che per loro il pettorale è uno dei muscoli più importanti dal punto di vista estetico, essendo la prima cosa che si nota in un uomo.

La ginnastica ritmica è una disciplina della ginnastica ed uno sport olimpico femminile, di squadra o individuale che prevede l’utilizzo di 5 piccoli attrezzi, fune cerchio, palla, clavette e nastro, e si avvale di un accompagnamento musicale.

Allenarsi in casa, talvolta, è una scelta mirata. in altri casi, invece, è un decisione dettata dalla necessità per mancanza di tempo o denaro. l’allenamento in casa non è meno efficiente o produttivo rispetto a quello in palestra . pacifico che più attrezzi da ginnastica si posseggono, più la sessione di allenamento potrà essere completa.

Vediamo come mettere su peso attraverso l'aumento volontario e mirato della massa magra.

Total body center è una palestra che si trova in via turno, nella città di roma, raggiungibile all’uscita furio camillo della metro.

Palestre e centri sportivi di certo non scarseggiano nella capitale; vediamo alcuni tra i più gettonati.

Oggi parleremo di jill cooper, un personal trainer (molti vip sono passati tra le sue grinfie), scrittrice, stilista e chi più ne ha ne metta. se quindi volete rassodare i vostri glutei, avere dei glutei alti allora questo articolo fa per voi.

Se avete poco tempo libero e passate gran parte della giornata al lavoro, ma volete ugualmente tenervi in forma pur non avendo un momento libero per andare in palestra, ecco la soluzione che fa per voi: il personal trainer virtuale. scopriamo come averlo!

Tutte le informazioni per allenarsi anche da casa

La corsa è uno sport molto indicato per perdere peso o per rimanere in forma. qualche consiglio e una tabella di allenamento per chi vuole iniziare a correre.

Per avere i muscoli tonici e scolpiti andare in palestra è indispensabile. vediamo alcuni consigli pratici per migliorare la sessione di allenamento.

I fianchi larghi sono uno dei problemi principali che affliggono soprattutto il gentil sesso. ecco alcuni consigli per sentirsi in forma ed eliminare gradualmente questo antipatico accumulo di grasso localizzato.

La ginnastica posturale ha lo scopo di mantenere la struttura vertebrale più elastica possibile e di far capire a chi effettua l'esercizio quali sono le posizioni corrette da tenere anche nella vita di tutti i giorni. l'effettuazione di esercizi specifici permette di limitare i possibili danni ai quali molte parti del corpo nel corso della giornata sono sottoposte. l'articolo analizza separatamente quali esercizi effettuare per il tratto cervicale, per il tratto dorsale e per quello lombare.

"un fondoschiena veramente ben fatto è l'unico legame tra arte e natura" cit. oscar wilde