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Categoria "Ginnastica e Fitness"
Corsi di pilates in DVD: come allenarsi e fare sport in casa

Corsi di pilates in dvd: come allenarsi e fare sport in casa

Lo sport è un elemento fondamentale nella vita, serve per mantenersi in forma, costituisce un ottimo passatempo e talvolta rappresenta una vera passione, utilissimo per socializzare, il pilates è un metodo ginnico molto efficace per tonificare la muscolatura corporea.
Cos'è la ginnastica ritmica

Cos'è la ginnastica ritmica

La ginnastica ritmica è una disciplina della ginnastica ed uno sport olimpico femminile, di squadra o individuale che prevede l’utilizzo di 5 piccoli attrezzi, fune cerchio, palla, clavette e nastro, e si avvale di un accompagnamento musicale.
Attrezzi per body building: consigli per allenarsi a casa

Attrezzi per body building: consigli per allenarsi a casa

Allenarsi in casa, talvolta, è una scelta mirata. in altri casi, invece, è un decisione dettata dalla necessità per mancanza di tempo o denaro. l’allenamento in casa non è meno efficiente o produttivo rispetto a quello in palestra . pacifico che più attrezzi da ginnastica si posseggono, più la sessione di allenamento potrà essere completa.
Palestre a Roma: come orientarsi

Palestre a roma: come orientarsi

Palestre e centri sportivi di certo non scarseggiano nella capitale; vediamo alcuni tra i più gettonati.
Jill Cooper: scrittrice, personal trainer e stilista

Jill cooper: scrittrice, personal trainer e stilista

Oggi parleremo di jill cooper, un personal trainer (molti vip sono passati tra le sue grinfie), scrittrice, stilista e chi più ne ha ne metta. se quindi volete rassodare i vostri glutei, avere dei glutei alti allora questo articolo fa per voi.
Personal Trainer virtuale: come fare fitness e allenarsi grazie al Web

Personal trainer virtuale: come fare fitness e allenarsi grazie al web

Se avete poco tempo libero e passate gran parte della giornata al lavoro, ma volete ugualmente tenervi in forma pur non avendo un momento libero per andare in palestra, ecco la soluzione che fa per voi: il personal trainer virtuale. scopriamo come averlo!
Allenamento in palestra: quali esercizi fare

Allenamento in palestra: quali esercizi fare

Per avere i muscoli tonici e scolpiti andare in palestra è indispensabile. vediamo alcuni consigli pratici per migliorare la sessione di allenamento.
Quali esercizi fare per dimagrire sui fianchi

Quali esercizi fare per dimagrire sui fianchi

I fianchi larghi sono uno dei problemi principali che affliggono soprattutto il gentil sesso. ecco alcuni consigli per sentirsi in forma ed eliminare gradualmente questo antipatico accumulo di grasso localizzato.
Ginnastica posturale: quali esercizi fare

Ginnastica posturale: quali esercizi fare

La ginnastica posturale ha lo scopo di mantenere la struttura vertebrale più elastica possibile e di far capire a chi effettua l'esercizio quali sono le posizioni corrette da tenere anche nella vita di tutti i giorni. l'effettuazione di esercizi specifici permette di limitare i possibili danni ai quali molte parti del corpo nel corso della giornata sono sottoposte. l'articolo analizza separatamente quali esercizi effettuare per il tratto cervicale, per il tratto dorsale e per quello lombare.